体温が1度上昇すると免疫力は上昇し健康になる

健康全般
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体温が1度上がると免疫力は500~600%上昇します。

しかし体温上昇のメリットはそれだけではありません。

体温が上がるメリット

体温が1度上昇すると、体の中の様々なところで、
劇的な変化が生じます。

まず体温が上がると血行が良くなります。
血行が良くなるということは、血液がスムーズに流れるので、
結果的に血液量が増えることになります。

血液量が増えると、体を構成する細胞に十分な
酸素と栄養が供給されますから、
同じ運動量でも筋肉の修復がスムーズに行われ
筋肉が増えやすくなります。

さらに、筋肉と同じ理由で骨も丈夫になります。
つまり、骨粗鬆症の予防になります。
血液量が増えると、胃や腸など消化器系の臓器にも
良い影響が出ます。

胃腸が食べたものを先に送るための蠕動運動が
活発になるのです。

蠕動運動が活発になると、腸の中で発生する
硫化水素や活性酸素といった毒素が素早く排泄されるので、
便秘の解消や大腸がんの予備につながります。
体温が上がると、体だけでなく同時に脳の血行もよくなるので、
脳の活性化が進みます。

とくに「海馬」という記憶能力に関わる場所の
血行が良くなると、記憶力低下や痴ほう症の防止に
効果があります。
そして、体温が上がると、結構が良くなるだけではなく、
酵素が活性化するので、その効果も得ることができます。
体内の酵素が活性化すると、
糖尿病の人ならインシュリンの作用が良くなったり、
新陳代謝が活発になるので、細胞が若返ります。

新陳代謝が活発になると、
見た目ではお肌が美しくなりますが、
それは同時に体の中の細胞も
若く美しく変化しているということなので、
体全体にメリットがあります。

体温が恒常的に上がらないといけない

こういうメリットは、
体温が一瞬だけ上がったというだけでは、
得られません。

恒常的に体温が1度上昇した場合に
得られるものです。

そして、体温が恒常的に上がると、
自立神経の乱れそのものが改善されていくので、
その情報が体温中枢のある脳の視床下部に行き、
視床下部の負担が軽減されることによって、
同じ視床下部から分泌される生殖腺刺激ホルモンが整い、
男性更年期障害にも良い影響だ現れます。
体温が1度上がるだけで、これほど多くの、
いえ、もっと、これ以上の恩恵が体には
もたらされます。
低体温が病気の元凶であるようのとちょうど逆に、
高体温は健康の源なのです。

では、どうやったら体温を恒常的に1度
上げることができるのかというと、
筋肉を鍛えることです。

筋肉を鍛えていくことで、
体温が恒常的に上がっていく仕組みがあることが、
わかってきています。

まとめ

体温が上がると、体内で様々な良い反応が起こります。

体温を上げるには筋肉を鍛えるといいです。

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